모두가 싫어하는 다이어트 방법 10가지

가득 넣어도 저칼로리! 악뮤 수현이 먹는 다이어트용 대체제 식품들

악뮤 수현이 다이어트 식탁을 공개하였다. 그릭 다이어트 방법 요거트는 당이 하나도 들어가 있지 않고 꾸덕꾸덕한 질감이 특성이다. 수현은 토핑으로 설탕 칼로리의 약 3%인 대체품과 항산화 성분이 많이 포함된 재료를 사용하였다.

그런가하면 팽이버섯과 다같이 곤약볶음밥과 김치를 곁들인 한 끼 식사를 소개하였다. 곤약볶음밥은 쌀 대신 곤약을 쌀 모양으로 가공해 만든 것으로, 흰 쌀밥이 300kcal인데 비해 곤약 볶음밥은 고작 29kcal다.

다이어트 때 '입 터짐'을 방지하는 간식으로는 설탕보다 300배 더 단맛을 내지만 칼로리는 없는 대체감미료 '스테비아'를 입힌 방울토마토, 단백질 쿠키 등을 추천했었다.